病情分析： 宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、 指导意见： 宫寒应多煆练.勿吃生冷.油腻过多食物.平时多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。建议找中医把脉开方调理.