学习时注意力无法集中的原因有好多，先看看你属于哪一种。 一是学习目的缺乏明确。 二是学习内容太难，学习负担过重，心理压力太大。 三是学习内容太易，你已烂熟于心了，因反复学习而厌烦。 四是疲劳过度，大脑未得到充分休息。、早睡早起，自我减压。尽可能利用白天学习，提升单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得...头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。目标，用好办法。从大的方面说，我们要认识到，今儿努力学习是为了创造美好的明天，成为对家庭对社会有效的人。从小的方面说，这一年，这一学期甚至这一天，我应当完成哪些学习任务。目标明确了，学习的动力就足了，注意力就不适宜分散了。

您好，依据你供应的资料分析，上课精力不集中是好多学生及父母比较关心的问题，有效的做到上课精力集中，关键还是要从自身需找问题，如睡眠不好要养成良好的睡眠习惯，压力大要学会自我减压等。 建议：睡眠足够的前提下，上课前可以暗示自个这堂课特别重要，上课时多和老师聊聊天积极回答问题，把自个完全融入进去。希望可...以消除你的郁闷。

您好，依据你供应的资料分析，上课精力不集中是好多学生及父母比较关心的问题，有效的做到上课精力集中，关键还是要从自身需找问题，如睡眠不好要养成良好的睡眠习惯，压力大要学会自我减压等。建议：睡眠足够的前提下，上课前可以暗示自个这堂课特别重要，上课时多和老师聊聊天积极回答问题，把自个完全融入进去。希望可以...消除你的郁闷。