您好，如果缺锌较多的话，一般可有食欲不振，地图舌，发质发黄稀少等。进行饮食治疗给予锌含量高的食物，如瘦肉、猪肝、鱼类、禽类及蛋黄等，如果有偏食等不良的饮食习惯同时进行纠正。也可以给服用葡萄糖酸锌口服液，吸收较好。

您好，如果缺锌较多的话，一般可有食欲不振，地图舌，发质发黄稀少等。进行饮食治疗给予锌含量高的食物，如瘦肉、猪肝、鱼类、禽类及蛋黄等， 如果有偏食等不良的饮食习惯同时进行纠正。也可以给服用葡萄糖酸锌口服液，吸收较好。

一般情况下是由于缺乏维生素D和微量元素导致的,有必要做一个微量元素的检查,同时应当全面补充营养,避免饮食无规律,要按时吃饭,不要挑食,偏食,更不要使用零食,养成良好的生活习惯

你好，平时可以晚上睡觉前服用些钙片，吸收会比较好些。平时多吃海带、虾皮、奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等含钙高的食物，也要多吃水果蔬菜等含维生素高的食物，可以帮助钙的吸收。