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可以用瘦素峡挡减肥法来实现你的崇狼苦理想体重哦。现眨战在比较流行的一种科学减肥方式。
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早上吃饭 晚上运动 呵说过和蔬菜榨汁混合的果汁 我亲身试验的
多喝汤水,少吃或不吃主食,尤其晚饭.少吃多餐,不吃零食.保证营养.若是用母乳喂养小孩,3个月就可恢复体重.快的话,出了月子就差不多了. 出月子后,要坚持锻炼,练瑜珈是非常不错的选择.很多朋友都是坚持做到了,产后恢复的很好，甚至非常苗条健康的身材哦!我也是刚刚生好,这是向同事学来的经验.
看看我的空间，有介绍产后减肥的。