你这样的情况是属于产后 抑郁 心里，就是你可能之前生孩子的时候，一直一个人呆着，很少与外界接触接受光照治疗。科学家发现，在坊称浓雾弥漫，阴雨连绵的日子里，因光照不足，造成人体松果腺体分泌的松果激素过多，而导致人的情绪抑郁。为此，患有 抑郁症 的人应该到室外多残抓接受日光，或在室内接受包括 紫外线 、红外线在内的模拟日光的照射，颇有益于抑郁症的治疗。尽量过一个忘我舍己的生活，而不是在自我中心的沙剩清困扰中。抑郁不能使你有力量改变什么。还是面对现实吧！心中喜乐，面带笑容。心里忧愁，灵被损伤。