满意回答
补钙的方式有两种，钙剂和饮食补钙。最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素，其中的维生素D，可以促进钙的吸收和利用。补锌的话也是通过两种方式相结合， 1、进行饮食治疗给予患儿锌含量高的食物，如瘦肉、猪肝、鱼类、禽类及蛋黄等，如果有偏食等揭贵凡不良的饮食习惯香垃同时进行纠正。 2、同时服用欣希安复合锌硒某破片，来补充体内的微量元素缺失。 最科学的方法就是两者相结合，补锌产品补充每日所需的一半，剩余的一半通过食补来补充，既不会过量，也不会缺乏。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
如果是轻度缺锌，只需食补即可，锌存在富含蛋白质的食物里中，如肉类，乳类，蛋类和豆类，吃母乳的宝宝妈妈要多吃含锌的食物，不能偏食，膳食要多样化，妈妈吃的营养才能保证宝宝的营养跟得上。 含锌的食物：牡蛎、虾皮、海带、紫菜、芝麻、花生、猪肝等
医院肯定是推荐你吃药。你宝宝是5个多月吧，这个时候的宝宝大部分都要出现缺锌、铁、钙这些问题的，因为宝宝长得很快，骨骼呀营养呀跟不上。我儿子吃母乳的，4个月查微量元素就是缺铁和锌，医生给我配了3百多的药，但是那个补铁的太难吃，宝宝不吃，我就陆陆续续吃了，但也不敢多吃。宝宝可以加辅食了，就可以慢慢吃点荤...
由于锌与钙都是阳离子，在消化道吸收离子时，会产生互相干扰现象，降低彼此的吸收率，所以 钙剂最好不要和锌剂一起服用，以免降低吸收率，造成钙、锌缺乏。两者的服用时间最好相隔2～3小时以上。