可以喝下奶的汤呀， 比如鲫鱼豆腐汤和猪手炖黄豆， 有丰富的营养还有促进泌乳的功效， 同时可以喝一些妈妈奶粉， 促进母乳营养更加均衡全面。 保持心情舒畅， 充分睡眠和适量运动， 促进产后恢复的同时促进母乳足量分泌。 祝宝宝健康。