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可以服用征悠丛的荒编，最重要的是不要 偏食 ，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物亲称多吃蔬菜水果比较好。平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果： 橘子 、西瓜、水蜜桃等。
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其他回答
你好， 哺乳期 妈妈的饮食直接影响宝宝。所以妈妈吃什么，都可能被吸收，你的情况，能不吃的话最好不吃。
哺乳期内的饮食主要是避免辛辣油腻等刺激性的食物。对于其他个别的食物没有严格的要求，葡萄籽的提取物可以适当辅助食用。