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建议平时多清淡温热饮食，多吃水果常司、蔬菜，多增强体质，避套劣次免过于劳累及 熬夜 ，避免吃 上火 、辛辣、生冷及过多的甜品，平时可以多们唤吃小米粥及薏米仁粥，最好是当作 辅食 ，平时可服用理中丸或者用参苓白术散调理；可多吃淮山、莲子、红枣、扁豆。
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健脾治疗，人参健脾丸或者是人参归脾丸和右归丸是可以一起使用的，不过需要注意的是如果两者在一起使用有上火的现象就应该停止服用因为两者都是补阳气的药物是很容易上火的
建议平时多清淡温热饮食，多吃水果、蔬菜，多增强体质，避免过于劳累及 熬夜 ，避免吃 上火 、辛辣、生冷及过多的甜品，平时可以多吃小米粥及薏米仁粥，最好是当作 辅食 ，平时可服用理中丸或者用参苓白术散调理；可多吃淮山、莲子、红枣、扁豆。
最好多补充一些富含 蛋白质 的食物，还有含钙的食物。最好多吃黑色的食物，有利于 补肾 。