女生一般在慕团初潮后3年左右生长盘就会关闭剩细，生长盘一旦关闭就不可能再自然长高。目前您孩子11岁，刚刚来月经。还是有机会长高的，不过长高的速度回比以前慢。慢慢就会关闭生长盘。建议让孩子现在努力好好长高肿乔剩 。 晚上11点到2点是生长激素最旺盛的时候，所以在睡前做成长伸展运动可以帮助刺激生长盘和放松生长盘，让生长激素更加活跃的发育，大大帮助长高的效果。 我有一个朋友也是女儿来月经很担心，但是自己做成长伸展运动很难，也很麻烦，很难坚持下去，就使用一款成长运动器材，本来一年长4cm,坚持一年后长7cm,我觉得这个你可以去了解一下，好像是叫什么tall plus