常有许多食物可供钙源补充。这里介绍一些富含钙的食品： 乳类与 乳制品 ：牛、羊奶及其 奶粉 、乳酪、酸奶、炼乳。 豆类 与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 鱼、虾、蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。 肉类 与禽...蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。 蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、 杏仁 、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等

钙与骨骼生长、神经系统传导有关。钙的食物来源丰富，食源性缺钙很少。缺钙与维生素D摄入不足有关。佝偻病误是维生素D缺乏性佝偻病。婴儿每天需400国际单位的维生素D。正常婴儿没必要补钙

我建议给宝宝在药物上补充哦。因为食补来的比较慢哦。亲可以给宝宝吃点迪巧的儿童钙哦。最好同时在给宝宝吃点 鱼肝油 的。

每天吃一粒鱼肝油，伊可新的，可以促进 钙的吸收 ，多晒太阳，蛋黄也含有钙。