韭菜：回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。 苦瓜：苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。 味酸的禁堡助蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、助且菜瓜等。 另外还有韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜；南瓜、香椿、茄子、藕、笋、黄花菜、大白菜、玉米等。 最主舞射要的是麦芽 忘采纳