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您好，您耀岩的血压的确偏高，如果本身肥胖或有 高血压 遗传 史更应该要注意。一般一次测今射量需呀不能定位高血压，要在不同的时间段反复多次测量都 增高 ，测量之前不宜做剧烈运动，少吃咸的食物，避免情绪波动等。建议您，如果多次测量都是在140/90左右可以先通过控制饮食和适当运动的方式来控制血压。乡截泳每天吃的食盐不宜超过5克，每周肉类不宜超过7两，多饮水，多吃蔬菜和水果，每天坚持锻炼身体1小时以上，定期检测血压。如果还是不能降血压控制正常则考虑口服降压药治疗。
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您好根据您的情况来看，高血压患者要控制高蛋白，高脂肪，高油脂的食物还要注意盐的摄入，菜和食物一定不能咸。意见建议:多喝点水，或喝些茶，吃些新鲜的水果，蔬菜，吃饭后散步半个小时，慢慢的血压也会下降的。您可用玉米须泡水喝可降血压的。
您好根据您的情况来看，高血压患者要控制高蛋白，高脂肪，高油脂的食物还要注意盐的摄入，菜和食物一定不能咸。意见建议:多喝点水，或喝些茶，吃些新鲜的水果，蔬菜，吃饭后散步半个小时，慢慢的血压也会下降的。您可用玉米须泡水喝可降血压的。
你好，血压偏高，可以吃点降压药，平时减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等盐腌类食品，少吃肥肉及各种动物性油脂，多吃一些蔬菜、水果。散步慢跑或长跑。长期坚持锻炼，可使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强。