你好，女性的排卵日期一般在下次月经来之前的14天左右，我们通常将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。比如你1月1日来月经，按照28天的周期计算（周期根据个人而定），从月经的第一天日期算起

月经干净后一周是安全期，之后就是排卵期了14号到22号的样子，后面到下次月经来临前也是安全期。