一，饮食要富含蛋白质：鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血、豆类。每天摄入量95g. 二，主食种类多样化，粗细粮都吃，小米、玉米粥、糙米、标粉。 三，多吃蔬菜和水果。富含纤维素、矿物质。 四，多吃各类汤食。汤，味道鲜美，且易消化吸收。还可以促进乳汁分泌，红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、须汤、肉同吃。（红糖水不宜...超过十天）。 五，不吃酸、辣食物，及少吃甜食。