您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。

出现抑郁、焦虑症状后，应当多参加社会活动，多结交朋友，多参加体育锻炼、文娱活动。由于抑郁症会影响社会交往、工作学习，所以一定要及时到医院接受诊断、治疗。

您好，建议您服用中药调理，同时去医院检查一下，以便有针对性的治疗。