多吃青菜水果，晚饭少吃点，最好少吃面食，另外加上多运动，就可以了！

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

宝妈少吃多餐、没事就锻炼身体，

多活动，少吃甜的

定食定量！坚持锻炼