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我感觉怕冷是肾阳虚的表现，而心烦容易激动，是最夕肝肾阴虚的表现。估计是自个年纪的原因，个体体质有所下降，也基本上进行了 更年期 。发现这种异常的表现也是比较正常的。不同女性，更年期的表现也是有一定差别的。通常个体体质比较好的人，异常反应发现的程度会比较轻。建议自个还是须要有一个平和的心态。坦然面对自个身体的变化，同时用理性的 思维 来修复自身所存在的问题。顿导狗 中药 调养方面，建近用议服用补中益气丸、六味地黄丸和安神补心片。同时增加运动锻炼，注意饮食营养，确保天天充足的睡眠，有意识地学习学习心理学，等等。
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你好，心烦 建议： 听音乐散步宁心神戒躁怒。要保持恬静的心理状态，不要过于激动，更不要发怒急躁。烦躁、心境不佳时可通过散步、听轻快的音乐等方式来舒缓负性情绪。勤喝水，注意休息。
你好；这估计是受到外界的上班，生活压力，或者心里面不爱一样东西或人，因此会发现这种情绪，建议放松下心情，去外面走走，让心情平静下来！你去特意去医院看看心理医生，祝您健康。