一、增加小儿肥胖症的体格锻炼应提高小儿肥胖症患儿对运动的兴趣，成为上学爱好。运动要多样化，包括慢跑步、柔软操、太极拳、乒乓球及轻度游泳等。肥胖的家属成员最好同时参加，易见疗效。每日运动量约1小时左右，应逐渐增加。剧烈运动可激增食欲，应避免。 二、行为治疗教会患儿及其父母行为管理方法。年长儿应学会自我...监测，记录每日体重，活动，摄食及环境影响因素等情况，并定期总结。父母就帮助患儿评价执行治疗情况及建立良好饮食与行为习惯。所以说小儿肥胖症需要引起人们的重视。 三、 限制饮食限制饮食既要达到减肥目的，又要保证小儿正常 生长发育 ，因此，开始时不宜操之过急，使体重骤减，只要求控制体重增长，使其体重下降至超过该身长计算的平均标准体重的10%，即可不需要严格限制饮食。重度 肥胖儿童 可按理想体重的热量减少30%或更多，饮食应以高蛋白，低碳水化合物及低脂肪为宜，动物脂肪不宜超过脂肪总量的1/3。并供给一般需要量的维生素和矿物质。为满足小儿食欲，消除饥饿感，可多进食热量少、体积大的食物如蔬菜及瓜果等。宜限制吃 零食 和甜食及高热量的食物如巧克力等。这是治疗小儿肥胖症的基础

限制饮食既要达到 减肥 目的，又要保证小儿正常生长发育，因此，开始时不宜操之过急，使体重骤减，只要求控制体重增长，使其体重下降至超过该身长计算的平均 标准体重 的10%，即可不需要严格限制饮食。

(1)脂肪供给热能特别多，应予限制。如油煎食物、厚味油汁及各种甜食脂肪食品，均在禁忌之列。 (2)避免饥饿感，故应选热能少而体积大的食物，如芹菜、笋、 萝卜 等。必要时可在两餐之间供给热能少的点心如不加糖的果冻、鱼干、话梅等。同时控制饮料、冰淇淋、糖果的摄入。可以吃一些又有营养又不容易发胖的食物，如...全麦饼干、 牛奶 、水果及鱼、 豆腐 、蔬菜等，并且多吃一些粗纤维的食物，如韭菜等。