您好！ 手淫 可使泌尿系统组织器官长期处于充血状态，造成局部 免疫力 下降，可引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎、神经疲劳、性欲减退、勃起不坚、习惯性 早泄 等。建议您及时戒掉手淫、要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加集体文娱、体育活动，培养正当的兴趣爱好，以免造成不良后果，...另外注意局部卫生清洁

你好，你的情况考虑是肾阳虚的症状，是可以服用补中益气丸治疗观察的肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,同时需要戒除手淫的

青年男性，常年手脚凉考虑末梢循环差， 中医认为是肾阳虚引起的可适当服用活血通脉胶囊，坚持体育锻炼，饮食注意营养均衡，保暖措施得当，祝您身体健康。。同时要控制手淫的频率 饮食应以偏补脾肾为主，如山药，核桃，黑色食品等。