四个月小宝的 辅食 加 食补，步步为营　　 随着小宝渐渐长大，4个月后，母乳已经不能完评密全满足他对营养的需求了。这个时候，父母就能考虑给小宝食补了，但食补对所有妈妈来说都会一个难题。小宝进食一种新的食品往往会发现不习惯的状况，并且他的消化和吸收功能尚不够成熟，容易发现消化不良。所以，食补一定遵守一定的原则： 1、加的量应由少到多； 2、食品应从稀到稠，从细到粗，从流质到半流质再到固态食物； 3、加食品种类，也应习惯了一样再加另一样：一次没加成功不能所以认为小宝不爱或不习惯，可过些时候再试吃；喂食要有耐心，不能强迫。没回加新食物后，应密切注意其消化情况，如发觉胃呆、吐、拉臭臭反常或其余情况，应暂时停止喂此种辅食。当肠胃功能恢复正常后，再从开始量或更小量喂起。如遇儿童患病，暂勿添加新辅食； 4、灵活掌握添加辅食的品种和数量：在具体喂养时，应依据自个小宝的特点，进行适当调整。判别喂养是不是得当的客观指标为：小宝食后不大哭，睡眠好，拉臭臭消化，体重增长满意。食补有四忌　　 营养失衡是婴儿常见的勒筝乡疾病，一周岁以下的小宝发病率尤高。除了先天因素(如早产、双胎、大体重、先天畸形等)外．绝大部分营养失衡是因后天的喂养有问题，特别是辅食加不合理导致。常见的有以下几种情况。1、过早刚离开母体的小宝，消化器官很娇嫩，消化腺不发达，分泌功能差，太多消化酶尚未导致此时还不具备消化辅食的功能。假如过早食补，会增强小宝消化功能的负担，消化不了的辅食不是滞留在腹中“发酵”，导致腹胀、大便干燥、不好好吃饭，就是增强肠蠕动，使大使量和次数增强，最后所致拉肚子。所以，出生四个月以内的小宝忌过早食补。2、过晚有点父母怕小宝消化不了，对食补过于谨慎。小宝早已过了四个月．还只是吃母乳或牛奶、奶粉。殊不知小宝已长大，对营养、能量的须要增强了，光吃母乳或牛奶、奶粉已不能满足其成长发育的须要，应合理食补了。同时，小宝的消化器官功能已渐渐健全，味觉器官也发育了，已具备食补的条件。此外，此时小宝从母体中获得的抵抗力已基本消耗殆尽，而自身的 免疫力 正须要通过增强营养来产生，此时若不及时食补，小宝不仅成长发育会受到影响，还会因缺少免疫力而所致疾病。所以，对出生四个月以上的小宝要开始适当食补。3、过滥小宝虽能食补了，但消化器官毕竟还很柔嫩不能操之过急，应视其消化功能的状况渐渐加。假如任意加，同样会导致小宝不消化或肥胖。让小宝随心所欲，要吃啥给啥，想多少给多少．又会导致营养不平衡，并养成挑食、 偏食 等不良饮食习惯，可见食补过滥同样也是不合适的。4、过细有点父母过于谨慎，给小宝吃的自制辅食或市售的小宝营养食物都很精细，使小宝的咀嚼功能得不到应有的练习，不利于其牙的萌出和萌出后牙的排列食品未经咀嚼也不会产生味觉既勾不起小宝的胃口．也不利于味觉的发育，面颊发育同样受影响。这样，小宝只能吃粥和面条，不会吃饭菜，加工稍有疏忽，就会恶吉基心吐，于是干脆不吃或者吃了也要吐渣。长时间下去，小宝的生长当然不会理想，还会影响大脑智力的发育。食补时应注意哪一些问题　　 乳类食物是小宝的主要食物，但随着小宝机体渐渐长大的须要，应及时食补。小宝消化道嫩弱，若不依据小宝的月龄大小以及实际须要，加过量的辅食，或在小宝患病时仍照常饮食，都会导致小宝不消化和吐泻等现象。所以，在食补时要十分小心，不宜任意从事。　　依据小宝消化力及营养须要，食补应渐渐增强品种。先试一种，待3-4日或一星期小宝适应后，再加另一种。量由少到多，由淡到浓。遇天气热，小宝易患不消化，可暂缓加新食物，待天气稍凉再渐渐加。没回加新食物后，应密切注意其消化情况，如发觉胃呆、吐、拉臭臭反常或其余情况，应暂时停止喂此种辅食。当肠胃功能恢复正常后，再从开始量或更小量喂起。如遇儿童患病，应停止各种辅食（果汁例外），等到病愈后再恢复。上述是食补时应注意的通常问题。但是小宝个体差别大，需灵活掌握添加辅食的品种及数量，不能千篇一律。辅食配制办法　　 橘子汁：橘子1只，将外皮洗净，切成两半；将每半只置于挤汁器盘上旋转几次，果汁就可以了流入槽内，过滤后即成。每个橘子约得果汁40ml。饮用时可加水1倍。 蕃茄汁：成熟的蕃茄50克，白糖一些，温水适量。将蕃茄洗净，用开水烫软去皮，接着切碎，用清洁的双层纱布包好，把蕃茄汁挤入小盆内。将白糖放入汁中，用温水冲调后就可以了饮用。注意要选用新鲜、成熟的蕃茄。青菜水：青菜50克（菠菜、油菜、白菜均可），清水50克。将菜洗净，切碎。将钢精锅放在火上，将水烧沸、放入碎菜，盖好锅盖烧开煮5～6分钟，将锅离火，再焖10分钟，滤去菜渣留汤就可以了。西瓜汁：西瓜瓤100克，白糖10克。将西瓜瓤放入碗内，用匙捣烂，再用纱布过滤。汁内增加白糖，调匀即成。胡萝卜汤：胡萝卜50克，白糖一些，清水50克。将胡萝卜洗净，切碎，放入钢精锅内，增加水，有火煮沸约2分钟。用纱布过滤去渣，增加白糖，调匀。山楂水：山楂片50克，白糖一些，开水150克。将山楂片用凉水迅速洗净，除去浮灰，放入盆内。将开水沏入盆内，盖上盖焖10分钟，至水温下降到微温时，把山楂水盛入杯中，增加白糖，搅至白糖溶解就可以了。苹果酱：苹果1/8个，白糖一些。把苹果洗净后去皮除籽，接着切成薄薄的片，再放入锅内并加一些白糖煮，煮一会儿后稍微加点水，再用中火煮至糊状，停火后用勺子背面将其研碎土豆泥：中等身高的土豆1/7个、牛奶1大匙、黄油1/4小匙。把土豆洗净削去皮后放锅内煮或蒸，熟后用勺子将土豆研成泥状（也可在市场上卖的现成土豆泥），再增加牛奶和黄油，搅拌煮至粘稠状鲜番薯泥：番薯50，白糖一些。将番薯洗净，去皮、切碎捣烂，稍微加温水，放入锅内煮15分钟左右，至烂熟，增加白糖一些，稍煮就可以了。蛋黄土豆泥：过滤土豆泥1匙、切碎的苹果1大匙。取熟蛋黄1/2个进行过滤；把土豆煮软过滤后增加蛋黄和牛奶中进行混合，接着放火上一些加热。红枣泥：红枣100克，白糖20克。将红枣洗净，放入锅内，增加清水煮15～20分钟，至烂熟。去掉红枣皮、核，增加白糖，调匀就可以了。四个月辅食从米糊、蛋黄开始加，自然而然到奶油胡萝卜泥，果泥、其余菜泥、肉泥、鱼泥等，从少量开始，加新食品或加量后观察小宝的拉臭臭情况，假如拉臭臭正常，就能按部就班的加，假如拉臭臭有异常，可以减慢加速度或服几天妈咪爱协助消化。1、开始时应当逐样喂食，不应同时喂食多种食品，这样，如发生过敏症时就容易查出由啥食品导致的。开始喂食新食品时，应当间隔1-2周。2、逐样喂食时没回要少量，如开始1茶匙，渐渐增强到2-3大汤匙或半碗，这要由食品的种类而定。在4—6个月期间，天天应喂一顿其它食品，并加喂母乳或奶粉。假如小宝初次不愿吃，如用嘴抿、掉头逃避、闭口或喷出来表示拒绝，不要强迫吃，由于这好像对将来喂食方面产生不良影响。应给小宝时间尝试，或暂时停止3-4天后再试，总是，最终是会接受喂食的。但小宝拒绝吃时，父母不能让他放任自流，应不停地试着喂，直到他愿吃为止，那怕是吃得不多。不然养成不好的饮食习惯，今后好像发生营养不足。辅食加的时间可以在母乳或奶粉喂养之后,也可以在母乳或奶粉喂养的间歇加。用小匙喂，使小宝习惯用匙进食，并锻炼吞咽能力。几种辅食的做法果汁：挑选时令水果洗净切半，将果汁挤出后以纱布过滤，原汁加等量温水就可以了喂食。菜汁：挑选绿色新鲜