多多的锻炼身体才是关键，少吃油炸食品才对包括什么肯德基麦当劳的东西那些多是垃圾食品还有可能致癌的东西在里面，我建议你每天早上8；00左右到外面去跑步跑到9；00结束回来。晚上吃完晚饭时候利用休息的时候在也是出去跑跑步19；00分至19；50分结束。

我是黑龙江尚志市一面坡的我想知道今年中心小学几月几号放假

据我了解，诺特的夏令营虽然已经好几年了，但是反弹率非常高，这个问题不解决，我肯定不会让我的小孩子去参加，不然减下来以后再反弹回去，对孩子的身心都是个打击，另一方面也浪费钱。反倒是我乐赋维，因为我好姐妹是他们的会员，口碑很不错，他们今年也举办了夏令营，两个相比较，我肯定报名乐赋维的夏令营，不管是硬件还...是软件，都是诺特望尘莫及的。