吃水果的最佳时间是饭前半小时以上今源或是饭电栋浅后两小时以后吃水果。饭后吃水果反而会增加肠胃负担，引起消化不良。而有些水果是不适合空腹吃的，比如香蕉、柿子、西红柿等吴吴。