活动腰部存在弹响声，这只能说明存在退行性改变，当然如果是存在疼痛，也需要治疗。如果是单纯弹响声而言，后期也需要避免长时间站立， 行走 ，坐位，弯腰，自己可以多按摩，存在不适感及疼痛情况下，需要考虑结合中医理疗措施，建议你结合实际情况考虑。