晚饭后做运动，睡前喝鲜牛奶能不能长高
颛孙骊娟_cYdb 2014-03-16 03:13
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这基本都没有什么效果，建议你多做运动，跑步、键躬甚至打篮球，还应该多吃 蛋脑夕白质 ，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如 豆类 、虾、螃蟹、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、 牛奶 、深色蔬菜。锅柿吊
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身高受父母身高先天 遗传 和后天营养锻炼因素所影响根据你叙说的情况，一般男性在18岁会停止 长高 ，建议先拍摄骨骺片确定骨骺是否闭合，闭合则无论如何锻炼补存营养都不能再长高
你好，你这种锻炼方式是有助于 增高 的，但是考虑到你的年龄，可能长高的可能性不大。你的年龄已经较大，估计发育已经完成，你可以先检测一下骨龄到医院。