右腿开始抽筋了，而且抽了过后痛了一整天，小腿肚那里一按就痛，下楼梯都难受，现在都还好痛的啊，钙片奶粉还有补钙的那些食物都在吃的，怎么还是抽啊，谁有好的方法没有啊
进英武_Mcis 2014-06-02 11:17
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食补 补钙 是效勒贸果是很小的等于没什么效果，要补钙还是得靠吃做斯钙片的，你买钙尔奇或迪巧的鳞片回来吃吧，白天多出去晒太阳还可以增加钙的吸收。吉寸葛
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宝妈换个钙片吃吃试试。每个人适合的钙片不一样，宝妈吃了但是不一定吸收。平时让老公帮你做全身按摩，没事把脚垫高，腿竖在墙上控控，坚持坚持
可能是缺钙了。可以试试迪巧钙， 或者多喝骨头汤以及鱼头豆腐汤之类的，营养价值很高的
药疗不如食疗哦，多喝骨头汤
一般来说的话，如果出现这麽整过，建议睡前多喝点牛奶
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