你好。经期增加全面的营养。不要吃有刺激性的食物，粗细搭配。多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和 豆类 、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加 阴道 血流量。

您好，由以上你所说的，是痤疮。可以外用螨速清治疗，主要是注意清洁。平时禁忌油腻辛辣的食物。 戒烟 戒酒 。均衡饮食。养成每天运动的习惯，促进新陈代谢。常吃蔬菜。少食 零食 ，宵夜。不要熬夜。保持愉快而乐观的心理和足够的睡眠时间

你好，可以吃甜食，另外 生理期 刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都不错。 月经 期间尤其要注意保持清淡饮食，羊肉、牛肉、鹿肉、韭菜、荔枝、樱桃等热性食品，以及黄油面包之类的 高热 食品，当属禁忌之列。烈性酒绝对不要沾唇