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您好，因为患者供应的病情有限，考虑是紧张变成的失眠。失眠的原因耗夕好多，精神紧张只是其中一个方面 患者须要在没困意时不要上床，有困意了究命狗再躺床上，睡眠不要看刺激性的书籍或影频，不要有剧烈运动，不要把睡眠当成上班来完成，睡眠是自然的过程件匪，有困意了自然会睡
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您好，因为患者供应的病情有限，考虑是紧张变成的失眠。失眠的原因好多，精神紧张只是其中一个方面患者须要在没困意时不要上床，有困意了再躺床上，睡眠不要看刺激性的书籍或影频，不要有剧烈运动，不要把睡眠当成上班来完成，睡眠是自然的过程，有困意了自然会睡
首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自个的情绪,部分情绪的波动也可以导致睡眠的障碍,调整自个的饮食,夜晚临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀的中药调养治
您好， 考虑是神经衰弱，和平日里的上班紧张是有关系的。要注意医治期间调养饮食起居，是可以口 服安 神补 脑液医治的，或是维他命调养，祝你健康。
首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自个的情绪,部分情绪的波动也可以导致睡眠的障碍,调整自个的饮食,夜晚临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀的中药调养治
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