首先可以去泌铜怠尿外科申请做一次膀胱镜，看是否有膀胱白斑或者膀实蛋胱粘膜腺体增生？有时这类问题尿常规没有异常。另外如果确实有盆底功能障碍，跟过于瘦弱也有关，按中医理论属于气虚、所有的脏器都可能有脱垂（胃下垂、子宫下垂等），可以请中医号脉并服中药补气。平时自己多收缩肛门括约肌（如同马上就锈洞蒸要腹泻，但一直找不到卫生间而使劲憋着的那个部位），一收一缩2秒，一分钟要收缩30次，每日10分钟，也能使盆底肌群加强。