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你好，最好不要用水果代替晚餐，对身体不好。炼狗要 减肥 建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量少吃 零食 ，避免久坐，要加强串厉身体锻炼。推荐个 减肥茶 给你，柠檬片 1片，枸杞子，山楂，陈皮，决明子，菏叶等适量，每天一份，长期泡卫队安服效果很好的。
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一般是不会影响身高的，不过最好是注意饮食营养均衡。多运动，可以早晚喝一杯 牛奶 ，补钙，多 晒太阳 。多吃一些豆制品
健康指导：你好，用水果代替正餐是不科学的，这个对身体不好，建议你采用科学健康的 减肥方法 ，就是控制饮食和锻炼身体。运动以 有氧运动 为主，例如慢跑， 游泳 ，骑自行车。晚上不是任何时间都可以吃水果的，不建议睡觉3个小时内吃水果。
你好，这个营养是达不到的，最好是吃点食物，祝健康，