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您好，从你描述的症状看，你的情况多考虑是 缺钙 导致的，建议积极就医检查明确，假如确诊，建议最好注意一下平日里的饮食，增加含钙食品的吸收。建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补充钙元素。吃含钙多或能促使 钙称抓蛋吸收 的食品.比如像:奶类（人奶, 牛奶 ,羊乳等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏药蒸,蛋用悠黄,鱼,肉及豆类，祝你健康！
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腿部 抽筋 多由着凉、缺钙等导致，缺钙常见的症状有腰背酸痛、手足麻木、无力、腿部抽筋、指甲易断等。建议在医师的详尽检查后，在用药治疗。饮食要规律、营养要全面，避免 偏食 。缺钙的情况可以用钙尔奇、迪巧，补充钙质作用都不错， 都可以选用。喝牛奶补充钙质作用也不错。