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您好，唉兔您可能是由于心理实高原因，可能是有什么心事，形成了恶性循环，如水比较困难，建议您不要过于担心，放松心情，实在睡不着就起来走走，不要强迫自己睡在床上，那样很有可能形成恶性循环，更不锈渐沙利于入睡。睡觉之前用温水泡泡脚，喝杯 牛奶 ，睡前一个小时吃个苹果，不要太紧张，睡觉之前千万不要生气，那样会严重影响 睡眠质量 ，可以听一些轻音乐，放松一下自己。希望我的回答对您有帮助。
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你好你的情况属于 失眠 。如果长期这样子一定要抓紧治疗，不然会有很多的麻烦和严重的后果。加速衰老。功能退化。建议看中医做个全面的身体调理。身体各方面调的正常了失眠会好的。失眠也会导致各方面功能障碍。两者互为因果，恶性循环。看中医是较好的选择。
您好：你的问题是要考虑是 肾虚 的问题建议最好是到医院检查治疗一下可以去中医科找比较好的中医看一下吃一些汤药
失眠考虑 神经衰弱 ,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的 作息时间 ，避免劳累，不要经常 熬夜 。