你好 学会给自己解压，车到山前必有路，其实没什么大不了，霉运总将会过去，有低谷就会有好运的到来倾听音乐 .多想点美好的事情 走路散步 没有解不开的迷，只有逃避的心理。当事情较多时 选择重要的 紧急的 一件一件做 总会好的

你好，根据描述的情况，目前的工作压力是比较大的情况，而且年龄也是不大的情况，考虑是需要积极的情绪和生活的调理的。首先，建议制订目标。分期的完成，逐步的做好每部分的目标，适量运动，饮食的多以蔬菜为主，希望地你有帮助。

抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服...用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.

你好 学会给自己解压，车到山前必有路，其实没什么大不了，霉运总将会过去，有低谷就会有好运的到来 倾听音乐 .多想点美好的事情 走路散步 没有解不开的迷，只有逃避的心理。当事情较多时 选择重要的 紧急的 一件一件做 总会好的