乳腺纤维腺瘤是乳腺疾病中最常见的良性肿瘤，可发生于青春期后的任何年纪，多在20-30岁之间。其发生与雌激素刺激有关，因此很少发生在好朋友来潮前或绝经期后的妇女，为乳腺良性肿瘤，少数可发生恶变。通常为单发，但有15%-20%的病例可以多发。单侧或两侧均可发生。通常为圆形、卵圆形，大的可呈分叶状。初期如黄豆大小，生长比较缓慢，可以数年无变化，由于无明显不适，所以很少导致患者的注意。平日里也要养成良好的生活饮食习惯预防贵锈乳腺疾病.保持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的上班，生活是预防乳腺旧沙疾病发生的有效办法。少穿束胸或紧身衣，合理使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要，最好能选用柔软、透气性、吸水性强的棉制文胸。平常能不带文胸时尽可能不带，不要带掏某高文胸睡觉。慎用含雌激素类药物和保健品，慎用丰胸产品。洗澡时避免长期用热水刺激乳房，更不要在热水中长期浸泡，洗澡时的水温以27℃左右为宜。规律的性生活能促使乳房的血液循环、性激素分泌的添加，有利于女性乳房的健康。保持适量的运动。运动不仅有助于乳房健美，还能降低乳腺疾病的发病率。