首先营养要足够 然后是正经的训练 知道遗忘曲线吗 第一天看的东西 第二天会迅速遗忘 这时候要马上复习 然后 的几天 每天看看不要完全扔下了 就记住了

最简单的，记人名和样子

1）基本训练法：每天几十、上百次地将数字或无意义的短句大声地背诵，以便反复快速刺激听觉记忆系统，打通听觉记忆通路，形成超强的记忆能力。例如背诵3、1415……原理：盲人的听觉记忆力非常强，他们听觉系统受到的刺激量是正常人的数十倍。快速大声地背诵能够增加孩子听觉系统刺激量，达到增强记忆力的目的。 （...2）听觉记忆训练方法： ①即时仿说：将数字、字、词说出，立即让孩子跟着复述 （孩子听完材料立即说出）。 ②延时仿说训练：间隔一段时间（可五分钟、十分钟、半小时、半天……），让孩子回忆先前听到的信息（数字、词、字、句子） （3）视觉记忆训练： ①静态视觉记忆训练（影响上学后认生字的快慢）：立即口头回答或描述刚才所见的信息。a看图片回忆 b看东西回忆（例纸牌/物品等）c图形回忆。 ②视觉—动作记忆（影响听写生词的能力）：能够通过动作再现所看见的视觉信息。具体方法a画图形。画出几何图形让学生记住后画出。b搭积木。让儿童看后，将积木拆散。让儿童重新搭好。难度逐渐增加。C模仿动作。孩子先看老师或家长做一些动作，有一定的顺序性（例如广播操），然后让孩子模仿，动作难度和数量逐渐增加。 以上视觉记忆训练同时进行延时训练。要求孩子在五分钟、十分钟、半小时、半天……后回忆出前面所记忆的视觉信息或动作。

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