因为福是福里面也是有叶酸的，一般在怀孕前和怀孕后三个月都要补充叶酸的。许多食物中都含有一定量的叶酸。蔬菜尤其是绿叶蔬菜中含有较多的叶酸，如菠菜、小白菜、油菜、香菜、雪里红等。