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均衡饮食保证营耻坐养，是哺乳期的饮食原则。肉类是蛋白质的重要来源，也是哺乳期妈妈饮食中重要的一类，最好各种均吃，当然也需剑耗考虑个人喜好糕梅化。
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亲，你好。宝妈在哺乳期还是尽量少化妆吧，怕对宝宝不好哦，平时可以用些护肤品，最好不要用美白和彩妆系列的产品，保湿润肤的还是可以用哦，等 宝宝断奶 后再化妆吧，为了宝宝多忍忍吧。
因为哺乳期婴儿的碘主要来源于母乳。所以哺乳期的妇女也要特别注意的补充碘，一旦缺碘，对婴幼儿的脑发育有影响的。
哺乳期也可以化妆的，宝妈不用担心那么多，明星不都化妆嘛。皮肤上用的东西哪儿那么厉害宝宝吃个奶就有影响了，太夸张了。
哺乳期可以化妆 但是要化淡妆 少用化妆品对宝宝更好
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