既然没什么问题，那么就是无器质性病变。应该从饮食什么的方面入手。 1.增加含纤维素较多的蔬菜与水果如菠菜，油菜，白菜等还有香蕉 2.适当摄取粗糙的杂粮 如玉米，大麦米。 3.多饮水 也可以睡前吃红薯，或常吃核桃仁蒸鸡蛋也缠降局能治疗便秘。 当然法肆，锻炼身体要和正常合理的饮食相结合。 推荐你买一本江苏科学技术出版社出版的‘非常健康6+1’系列的 远离便秘与腹泻这本书。挎稼 很有用。 记住，不要吃过多腹泻的药，会养成依赖性。