平时可以多吃含锌比较多的食物，比如豆类，小米，萝卜，。大白宝纺菜，一般的动物中多炼键吃牛肉，羊排，猪肉，可以多注意营养的全面均衡的，只要身体好这样还沃劳绣是比较好怀孕的。