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您好，如果说你目前才十二岁的话，那么还是有长高的可能性的，由于你的骨骺线是在十九岁在这之后才会闭合的，因此你目前只要促使自个的生长激素的分泌，增加营养，那么还是有希望长高的 建议基室兵的话就是说你目前是须要注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的，接着就是须要注意多运动，运动的方式最好是打篮侨法球，假如不会，那么还可以游泳，打羽毛球，这些运挡则动都是有利于长高的，接着就是夜里要确保早睡，这样长时间坚持，你就可以长高
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个头主要由遗传因素和后天因素决定.后天因素中主要与营养和锻炼有关.特别是青春期成长发育很快.这个时候应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜水果蔬菜、适量增加维他命D及钙剂.此外加强锻炼.多做弹跳运动如篮球.可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速.有利于营养的吸收.使骨骼快速生长.
个头主要由遗传因素和后天因素决定.后天因素中主要与营养和锻炼有关.特别是青春期成长发育很快.这个时候应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜水果蔬菜、适量增加维他命D及钙剂.此外加强锻炼.多做弹跳运动如篮球.可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速.有利于营养的吸收.使骨骼快速生长.
您好，如果说你目前才十二岁的话，那么还是有长高的可能性的，由于你的骨骺线是在十九岁在这之后才会闭合的，因此你目前只要促使自个的生长激素的分泌，增加营养，那么还是有希望长高的建议的话就是说你目前是须要注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的，接着就是须要注意多运动，运动的方式最好是打篮球，假如不会，那么还可以...
您好，可以通过运动的方式来长高。比如篮球和瑜伽，在青春期阶段都可以协助身体的拉伸多打篮球、多跳高、经常坚持吃奶，睡眠充沛，骨骼都是在睡眠中生长的，除了要保持睡眠，也要保持有足够的钙质来吸收。，
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