凉是月子期间的大忌，月子期间禁忌洗澡，禁忌吃凉的食物，禁忌生气上火，或引起很多疾病而且很难去根，建议月子期间多吃排骨汤，鲫鱼汤，乌鸡汤，猪蹄汤，有助于恢复及下奶，千万不能吃生麦芽，其是退奶的，祝健康。