您好，何首乌具有乌发和防脱发等效果，所以何首乌泡茶可以改进白发的情况，建议你配合生地一起泡茶喝，疗效也比较好。注意不要长时间服用何首乌茶，估计会导致肝损害和急性发烧等副作用，平日里注意多摄入些黑芝麻、豇豆、核桃仁、板栗等，也能有所好转。