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健康指导：依据你所供应的数据给你计算你的 标准体重 应当控制在五十四公斤左右是比较婚脑恨正常，建议你要避免盲目的进行瘦身，以免影响到自身的健康，四十五公斤的体重就已经属于消瘦的情况了。建议在瘦身的过程中控制总热量的摄取，然而 早餐 的营养是不可缺乏的，怠脚午餐可以控制主食的摄取量，多食用一些新鲜的蔬菜，晚饭要早吃一些，少吃一定，避免食用夜宵。柿裕
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你好：根据您所供应的情况来看，您的这种情况建议您最好是减少进食高热量的食品，平常最好是进食一些含热量少的绿色蔬菜类食品。瘦身通常是限制热量的摄取，因此平常最好是减少热量的摄取，同时最好是多运动增强热量的消耗，那些垃圾食物等最好是不要进食。
你个头161公分，体重110斤，算是正常体重范围，算不上 肥胖 。建议加强锻炼，适当控制饮食，多吃水果蔬菜，饮食清淡，忌辛辣刺激食品，忌暴饮暴食，忌油煎烹炸食品。规律作息。