应该是内分泌失调的缘故，建议平时改良一下生活作息的习惯，比如饮食方面多注趋源意险暖补充维C、维E、维B。多喝一些鲜果汁，如果睡眠不扬糟裕好的话可以在睡前喝杯牛奶，或是用热水泡脚也可以有助于睡眠。