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一定要禁辛辣食物。养成剑捆定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊，即使早苦府晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。平常有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定会改 善便秘的。糕婚唉 另外如果几 天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。
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一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。平常有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定会改 善便秘的。 另外如果几 天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。