可以吃，叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，存在于小到病毒、细菌，大到人类的所有生命系统中，因最初是从菠菜叶中提取得到的，故称为叶酸。 叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导...致畸形。因此，准备怀孕的女性，可在怀孕前就开始每天服用400微克叶酸。 叶酸作为一种营养补充剂，属于保健食品类，不必谈药色变，科技的进步发现了很多以前不知道的事情，不能因为无知而怀疑。但是一定要从正规渠道购买大品牌，严防假冒。

叶酸其实是为了减产胎儿畸形产生的一种药物，价格很便宜，一般社区医院都有免费的领取，怀孕钱和早起服用才有效果，孕中晚期几乎没有效果，所以，你应该针对你个人的情况选择是否还需要服用。

怀孕前三个月吃，不过没吃也不太要紧，平时吃的部分食物里都含有叶酸。只要你不挑食就可以

瓜果蔬菜最好

凡药三分毒