您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。 您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！

就是哦真烦

我也是这样，睡不着还会饿，成恶性循环了

正常，我就是？睡不着想东想西的

我也是晚上不行不行也要去个十来回有时还跑肚