宝贝在子宫内生长，在每一个阶段都须要营养，任何一种营养素的不够都会对宝贝的发育导致影响，所以，怀孕期的营养要全面均衡。合理的怀孕期食谱应包扩大豆制品、奶类、蔬菜、水果、动物蛋白慕兔等，大枣核桃，杏仁等可以健脑，增加钙质品可以促使胎宝宝骨骼的近最逼发育，水果和蛋白质可以美白肌肤，小宝营养充沛了，自然 智力 和典宰个头发育的好。