可能太累了，也可能情绪急躁引起的，自己多调节

平时保持心情愉快

有一定影响的

您好：失眠常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起，对于这种情况，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少喝水等，有助于症状的缓解。祝健康快乐。