产后的减肥方法很多的，产后应该侨涌增加营养，但不要偏食鸡鸭鱼肉蛋，而应荤素食搭配，牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃，尽量少吃甜食、油炸食品、少吃动物油、肥肉、动物内脏。还有我去年生完后小孩也是吃的瘦立美才能减肥卫岩呈下串崇来的，一个月的时间就瘦了19斤了，很给力，现在也有大半年了也没有反弹。